OMELETE NA CANECA

Com a vida corrida que levamos, nem sempre podemos comer um café da manhã realmente substancioso. E se você está fazendo a dieta Dukan, com certeza vai amar essa receita!

O que você precisa:
2 ovos
Leite (mais ou menos uma colher de chá)
2 colheres de sopa de queijo (o que você quiser)
Vegetais,tomate, presunto, peito de peru, salsicha, cebola, azeitonas (o que você tiver na geladeira).
Spray de cozinha ou óleo para untar (fiz uma pequena pesquisa de preços: o PAM está por volta de R$ 22,10, o Bake Easy, por R$ 19,90, e um de manteiga, R$ 19,20). Mas vale a pena o gasto, porque DURA MUITO!

Primeiro, pulverize o interior da sua caneca com o spray de cozinha. Em seguida, adicione os seus dois ovos, queijo, leite e outros ingredientes saborosos. Misture bem e coloque sua caneca no microondas por 1 minuto. Mexa e cozinhe por mais 30 a 60 segundos. E pronto! Um delicioso pequeno-almoço quente! 

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